ネガティブよりポジティブな思考へ。猿でもわかるビジネスメンタルケア術

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運動

ストレス要因からのストレス反応⁈

こんにちは 前回のブログで問題焦点型コーピングと 情動焦点型コーピングがあります。 前回のポイント ●問題焦点型と情動焦点型を完璧に把握をしよう‼ ●誰しもがストレス源があり、ストレス源を解決出来ないと ストレスフリーにはなれない。 ってお伝えしま…

睡眠も大切ですが食事も気にしてください…

こんにちは 前回睡眠について詳しくお伝えしました。 睡眠は脳を休めるには 最も適切な方法だと考えています。 しっかり脳が休まっていないと 仕事のミスだったり人間関係 を崩してしまうことだってあります。 まずは生活リズムを崩さないこと 睡眠は必ず7時…