こんにちは 前回睡眠について詳しくお伝えしました。 睡眠は脳を休めるには 最も適切な方法だと考えています。 しっかり脳が休まっていないと 仕事のミスだったり人間関係 を崩してしまうことだってあります。 まずは生活リズムを崩さないこと 睡眠は必ず7時…