ストレス関係は普通の病院では大間違い⁉︎ 〇〇科に行こう‼︎？
あなたはこんな経験はありませんか？
身体の体調が悪く病院に
何回も行っても原因がわからない。
例えば激しい動悸が何回もくる。
手、足が痺れて動けなくなる。
僕の場合は、頭がクラクラ
してきて倒れてしまう症状でした。
僕は、何回も総合病院に行きました。
僕の場合は、何回も同じ結果で
「行っても意味ないんじゃないか」
って思ってきました。
先生に勧められたのが
セカンドオピニオンでした！
セカンドオピニオンとは⁉︎
よりよい決断をするために、
当事者以外の専門的な知識を持った
第三者に求める「意見」
または「意見を求める行為」のことである。
僕は神経内科に受診をしていましたが
心療内科を勧めてもらい。
僕は心療内科に行くことに決めました。
まず心療内科とは⁈
心療内科は、精神症状や
心理的要因からくる身体症状
などの治療を行うところです。
ちなみに神経内科は脳血管障害や神経の病気
治療は行わないので注意が必要です😋
僕は心療内科に行き、
カウンセリングを受け
自分の病気が判明しました。
ストレスが原因のストレス発作でした。
最近中々眠れなく考えた事が多かった時期でした…
僕は、ストレスだときずかなかった。
このままいっていたら二度と社会復帰が出来なかったかも…
今でも僕は会社を恨んでいます。
なにがあったのかは次のブログをチェック‼
自分の病気がわかると心もスッキリしますね‼︎
また心療内科の他に精神科もあります。
主に精神科は、集中力の低下や不眠、
無気力などの、主に精神の症状、
疾患が現れる場合に受診しますよ！
場合も精神科を受診できます‼︎
お医者さんにお薬を貰い
次第体調は回復していきました。
僕は今、現在違う部署で元気に働いています。
ただ日頃からストレスを防げれば
ストレスの疾患を防げます。
一番多いのは社会人なりたてが
一番ストレスを溜めやすい時期になります。
今日のポイント part3
●悩まない悩んだらあなたの負け。
●これヤバイ…かもって思ったら心療内科へ‼
ここで通勤中にストレスケアが
出来る方法をお伝えします‼︎
通勤中に青空を見上げよう‼︎
まず空の色を見ることで神経が落ちつきます。
姿勢が正されることで気分が整う。
皆さん日頃、空を
見上げることあるでしょうか？
実は、健全な精神のためには
空を見上げることがすごく大事なんですよ！
空を見ること、また空を見上げる動作
このコンビネーションが元気を生み出します！
まず、基本的に晴れ晴れとしていることが
条件ではありますが、
綺麗な空には癒し効果があります。
空を見上げて「っしゃ！今日も一日頑張ろ‼」
是非是非みなさんも試してください‼︎
ここまで読んでいただき
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