こんにちは 今までのブログでストレスに関する 理解だったりメンタルケアや 僕のストレス事情などをお話ししました。 今までのブログで少しは理解して頂いたら幸いです。 これからのブログでは ストレスを軽減する方法について 一緒に学んで行きましょう！ …

こんにちは 前回のブログで『いつもと違う』自分に 気づくことで対処を行うことができます。 前回のブログのメンタルチェックをやって見ましたか？ ✔先程僕がお伝えした①から①⑧まで ○か✖︎で印をノートなどに書いてみよう‼︎という項目です。 やっていない方は…