職場での注意すべきリスク要因とは⁈
こんにちは🌞
前回のブログで
まるで温泉に入ってた
ときのような幸福感を得られる『手浴』
を紹介いたしました。
皆さんやっていただきましたでしょうか？
38°の温水で手を温めると、
患者の痛みが緩和したり、
爽快感が増加したり、
前向きな言葉を発するようになったり
病気の回復に対する
『やる気』も向上されるそうなので
ぜひやっない方はやってみてくださいね‼
本題に入ります。
前回のブログで
自己保険義務をお伝えしました。
自分が健康で生活でき、
しっかり働いて給与を貰うこと
が一番大切だと思っています。
職場で働いていると
ストレスは避けられません。
ストレスフルな出来事
をリスクととらえて予防策を準備することで
働きやすい環境に自らしていきましょう！
あなたには注意すべきリスクがあるはずです。
労働者の多くは睡眠時間を除くと、
生活のほとんどの時間
を仕事に費やしていませんか？
そのため仕事上でのストレスが、
個人の健康に大きな影響を
与えていると言えます。
実は仕事のストレスは組織の経営悪化へ
経営悪化
↓
労働者個人への負担
↓
労働者個人が強いストレスを抱える
↓
仕事のモチベーションが低下
↓
職務生産性の低下
↓
仕事における競争力の低下
↓
組織の経営悪化につながる。
最近でいうとコロナウイルスが分かりやすい例ですからね。
運営や営業ができなくなり経営が悪化…
職場でストレスが
最も高くなるストレスモデル
があります。
①仕事で要求される度合いが大きい
②自由裁量の度合いが小さい
③ソーシャルサポートが得られない。
ソーシャルサポートとは
周囲の人々から与えられる物質的・
心理的支援の総称である。
人間は不快な出来事があると
ストレスを受けるが、
ソーシャルサポートは間接的に
ストレス反応を低減させる効果がある
この3つが当てはまることによって
あなたのストレス度は高くなります😂
ピンっとくる人は
一度義務内容を見直して見ましょう！
まずはどんなリスクがあるのかを是非知ってください！
厚生労働省が労災認定についつ定めた
①事故や災害の体験
②仕事の失敗、過重な責任の発生等
③仕事の量、質
④役割、地位の変化
⑤対人関係
⑥セクハラハラスメント
これは6つの類型に分けたもの。
心理的負荷評価表によって、ある程度は
ストレスに関連するリスクをチェックすることができますが、
ストレスの感じ方には個人差があることも忘れてはいけません。
業種や職種、職位のほか
そのときの現象や状況を『どう認知するか』
などによって大きく違いが現れてきます。
今日のポイント part11
●今の自分自身の立場を整理してみよう‼
●取り掛かりやすい業務と取り掛かりにくい業務に分けてみよう
今回は『香りでストレスを減少させる』
コーヒー豆の香りをじっ…と嗅ぎ、いい気分になるのを待つ？
仕事や家事などを集中して行ったあと
『あ〜一息着きたいなぁ』
というときにおすすめなのは、
コーヒー豆です‼︎
何故コーヒーなのか⁈
コーヒー豆の香りには、睡眠不足や疲労の原因とされる。
『活性酸素』によって破壊された脳細胞を呼びもどす効果があります。
ゆっくり、じっくり嗅いでみて、一息つく
すると混乱してた脳がスッキリとしてくることでしょう‼︎
是非試してみてください！
読んで頂きありがとうございます😊
