僕らが働いている社会のストレスの現状知ってますか？

こんにちは😃

 前回、背筋を伸ばすことで堂々と歩くと積極的になり

さらにストレスホルモンが減少します。

ブログで人間関係で

悩む方が一番多いっとお話ししましたよね⁈

ここでは労働者のストレスの現状知って

もらう為に書きました是非読んでくださいね♪

実は皆さんのストレスを把握する為に

会社で「労働者健康状況調査」を行なっています。

労働厚生省が５年ごとに

実施している調査なんです。

また、2013年以降は

「労働安全衛生調査」として

毎年テーマを変えた調査も実施されている。

だから皆さん気づかず

受けてるかもしれませんね！

実は、仕事のストレスを

感じている労働者の割合は60.9％！！

労働者の6割が何らかの

ストレスを抱えています。

僕のその一人でした…

男性が60.1％女性が61.9％で

実は女性の方がストレスを抱えています。

僕は男性のが多いと

思っていたのでびっくりです‼︎

仕事上のストレスの主な原因、

上位5位をあなたは知ってますか？

１位　職場の人間関係の問題　　41.3％

２位　仕事の質の問題　　　　　33.1％

３位　仕事の量の問題　　　　　30.3％

４位　会社の将来の問題　　　　22.8％

５位　定年後の仕事、老後の問題　21.1％

※労働者健康状態調査の結果です。

やっぱり職場の人間関係の問題が深刻ですね…

あなたは、相談出来る人はいますか？

僕は相談できませんでした…

男性　87.2％　女性　93.4％　

これは、相談できる相手がいる割合です。

相談出来るのに関わらず

心の健康問題が増加しています。

何故相談が出来るのに

健康被害が出るのでしょうか？

それは次のブログでお話し致します！

メンタルヘルスの不調で

休む人は増え続けています。

2013年の労働安全生調査によると、

過去１年間にメンタルヘルス不調により

連続1ヶ月以上休業または退職した

労働者がいる事業所の割合は10％でした。

特に、労働者500人以上の

事業所では80%を超えていたんです。

そのうち職場復帰した

労働者がいる事業所の割合は51.1%です。

職場復帰出来る人は半分ぐらいなんですよ！

これはびっくりですよね😂

ストレスで体調を崩す前に

自らの健康の保持、増進にあたっては、

セルフケアの取り組みが不可欠です。

4つのケアって知ってますか？

最後に知ってこのブログを閉じてくださいね笑

＊セルフケア

＊ラインによるケア

＊事業場ない産業保険スタッフ等によるケア

＊事業場外資源によるケア

これは労働者の心の健康の

保持増進のための対策方法です。

 今日のポイント　part6

 ●あなたの他に人間関係で悩んでいる人はたくさんいる

●同期をすごく大切にして下さい‼

僕は倒れてから築きました。

誰にも相談が出来なかった…

でも一歩を踏み出すことで何かが変わってくる。

皆さんがやりやすいのは

セルフケアがメインにはなって行きます。

では6回目のストレスケア行きますよ！

今回も皆さんには簡単な

セルフケアをお伝えしています‼︎

今日は

『身体が先で、そのあとに脳は考える』

やる気スイッチの入れ方‼︎

皆さんやる気スイッチは

身体のどこにもないからね笑

色んなところ押さないように‼︎笑

やる気スイッチの入れ方

それはとにかくやり始めること

例えば仕事の資料づくり、

メールの返信、テスト勉強、洗濯などなど

やならければいけないことがあるのに、

どうも気乗りしないこと多々ありませんか？

 当たり前のようで当たり前じゃない

そんな時はとにかくやり始めよう‼︎

一度作業をやり始めると、

ヤル気スイッチが入り

やめられなくなりまよ⁈

是非作業に前向きじゃない方は

試してくださいね！

見ていただきありがとうございます😊