ボクのストレスの原因は実は〇〇だった⁈ part2

前回のブログでお話しました。

僕は、小さな事ですぐ怒られる毎日、

ほとんど反省→怒られるのサイクルでした。

ただ僕が悪いんだなぁっと

思ってしっかり受け止めていました。

僕も上司と必死に

コミニケーションを取ろうとするけど

それがぼけつをほり怒られる。

僕は、だんだん上司とコミニケーションを

取るのが怖くなりました。

話が噛み合わない

と何回も指摘を受け僕も直そうと必死でした。

『もう話が噛み合わないもうダメだぁ〜』

と何回も言われとても苦しい日々が続きました。

『お前を見捨てる判断だって出来るんだよ』

も何回も耳にしました…

それでも僕は『もう一度チャンスをください』

っといいチャンスを貰いますがすぐ怒られる。

次第に上司から無視され続けました。

話しかけらないのが一番辛かった。

話しかけても無視をされる。

『好きにして』言われ

僕はもう何をしたらいいのかわからなかった。

『君は他では使えないからここ頑張れ』

『もう喋らなくてもいいよ』

言われたこともありました。

僕は先輩に話そうと心見ましたが…

『誰かに話したら見捨てるからね⁈』

言われ僕は話すことが出来ませんでした。

ただ同期には話して悩みを聞いてもらいました。

ただ解決には至りませんでしたが、

少しはすっきりしました‼︎

夜寝れない時もしばしばあり

辛い思い出がありました。

こんな時あなたでしたら

どんな行動を取っていましたか⁈

僕は受け止めることしか

出来なくて次第に体調を崩してしまいました。

職場の人間関係って一番複雑ですよね⁈

若い層で言うならば特に上司との関係性。

僕の本来の願望でしたら

お互いの関係性が気づけて

お互いの目標を達成出来ることが

一番職場で幸せな生き方かなぁと感じました。

僕みたいに職場の人間関係の

問題で悩んでる方は沢山いると思います。

この表を見てみると

実は職場の人間関係の

問題で悩んでいる方は非常に多いんです。

今日のポイント　part5

●上司に無理にコミュニケーションを取らない。

 ●最初は話やすい人に話しをかけてみる。

だからこそメンタルケアが必要です‼︎

今までのブログで簡単に出来る

メンタルケアを学んできたと思います！

これからも発送をしていきます！

今回は『心のゆとりを取り戻す』

お茶をゆっくり注ぎ

『何もしない時間』を作ることで

脳がリセットされ、平静が戻ってくる‼︎

僕らはお仕事をしてて日々忙しいと思います…

余裕がなくなると、つい人に

厳しい態度を取ってしまったたり

上手くいかないことに腹が立ったり

悪循環になりがちです。

そんな時は『お茶をゆっくりと淹れよう‼︎』

自然とボーッとした状態に近くなるわけです。

 リラックス効果が実はあるんです！

良かったら試してみてください！

僕のブログ読んで

頂きありがとうございます😊