こんにちは 前回のブログで 働くモチベーションを保つにはどうしたらいい？ ブログで、理由づけ（文句、愚痴）を言う人ほど 長期的には結果が悪くなる傾向がある。 そのために 自分の『やりたいこと』と『好きなこと』仕事が 一致していると良いということで…

こんにちは 今日も長時間労働お疲れ様です‼︎ 昨日は７時間の睡眠はとりましたでしょうか？ 前回のブログでお伝えしましたが 7，8時間睡眠する理由は、成長ホルモンの分泌 にも関与しているからです。 成長ホルモンは、一日の分泌量の ７割が睡眠中に分泌され…